Körperfettanteil nach US Navy-Methode hier berechnen:

Geben Sie die nachfolgenden Werte ein und berechnen Sie Ihren Körperfettanteil nach der US Navy-Methode. Mit dem Ergebnis können Sie auch Ihren FFMI (Fettfreie Masse Index) ermitteln.
Neben der US Navy Methode gibt es noch weitere Möglichkeiten wie z.B. Körperfettwagen und Hautfaltenmessung. Körperfettwagen sind in der Regel allerdings nicht sehr genau. Die Hautfaltenmessung ist sehr kompliziert, daher haben wir uns hier für die US Navy-Methode entschieden.
Bei Frauen liegt ein gesunder Körperfettanteil unter 30%, bei Männern unter 25%. Als lebensnotwendig wird bei Frauen ein Körperfettanteil von 10-13% erachtet, bei Männern mindestens 3-5%. Abhängig vom Alter steigt der Normalwert beim Fettanteil. So ist zum Beispiel bei Männern unter 40 Jahren noch ein Fettanteil von 25% als zu hoch anzusehen, während er bei Männern über 60 Jahren in den oberen Normalbereich fällt.

 

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