Ausdauertraining

Zur Ermittlung des optimalen Trainingspulses gibt es verschiedene Formeln, die u.a. auch von den eigenen Zielen abhängen. Einen groben Richtwert für ein extensives Ausdauertraining liefert die folgende Formel. Um den optimalen Trainingspuls beim Laufen zu ermitteln, wechseln Sie bitte zu Trainingspuls.

 

Schläge/Minute
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