Trainingspuls

Zur Ermittlung des optimalen Trainingspulses gibt es verschiedene Formeln, die u.a. auch von den eigenen Zielen abhängen. Im folgenden können Sie den Trainingspuls beim Laufen in Abhängigkeit von der Laufart (z.B. Regenerationslauf) ausrechnen. Der Wettkampfpuls liegt typischerweise noch mal höher als der Trainingspuls.

 

Schläge/Minute

 

 


DJK Bergheim Badminton - Sportverein für Kinder und Jugendliche