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Sport und vegane Ernährung

Freizeitsportler können auch bei veganer Ernährung auf Nahrungsergänzungsmittel durchaus verzichten. Das beschreibt die Autorin Anna-Lena Klapp, Ernährungswissenschaftlerin bei Veba, eindrucksvoll. Wichtiger sei die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Der Freizeitsportler kann mit einer Mischung [...]

August 26th, 2016|Ernährung|

Wie gesund leben Veganer?

Wie gesund leben Veganer? Peta empfiehlt Veganern den Test beim Arzt, damit die ausreichende Versorgung mit folgenden Mineralien und Vitaminen gesichert ist: Vitamin B 12 Vitamin D Eisen Kalzium Zink Vitamin B2 Folsäure Jod [...]

August 26th, 2016|Medizin|

Kann der Körper übersäuern?

Zu viele tierische Eiweiße können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Die Spiegel-Mitarbeiterinnen Irene Berres (Redaktion) und Katja Braun (Grafik) setzen sich kritisch und informativ mit dem Thema Übersäuerung auseinander. Thomas [...]

August 9th, 2016|Medizin|

Frische Erbsen: gesunder Genuss

7 % Proteine und 70 % Wasser, das macht die frische Erbsen aus. Mit ihrer speziellen Kombination aus Aminosäuren sind Erbsen besonders wertvoll für den Muskelaufbau, für Haut, Haar und [...]

Juli 4th, 2016|Ernährung|

Checkliste fürs Fitness-Studio

Hier finden Sie eine Checkliste mit der Sie feststellen können, ob Ihr Fitness-Studio mehr als einen hochmodernen Maschinenpark liefert und Ihre Gesundheit rundum fördert. http://www.ratgebergesund.de/checkliste-fuers-fitness-studio/

Februar 24th, 2016|Fitness|

Muntermacher-Tipps aus der Apotheke

Mustermacher-Tipps aus der Apotheke: Essen Sie Mandeln, sie stärken die Nerven, liefern Eiweiß und sind basisch. Trinken Sie ausreichend: Konzentrationsschwäche und Müdigkeit können die Folge von Flüssigkeitsmangel sein. Und außerdem: [...]

Oktober 24th, 2015|Ernährung|